Pošto vidim da ljudi ovde pišu razne stvari, samo da kažem šta je tačno a šta nije. Omega 3 masne kiseline stvarno pomažu što je dokazano naučnim studijama, ja doduše nisam naišao na tablete O3MK kod nas (što ne znači da ih nema) ali znam zasigurno da ih prodaju na netu kao vrlo popularan lek i naplaćuju papreno, oko $30 za jednu kutiju koju istrošiš za nedelju dana.
Persen jeste lek za smirenje, ali njegovi efekti su uglavnom na vegetativni nervni sistem, pa pretpostavljam da se može reći da posredno ima povoljno dejstvo na memoriju zato što olakšava san i smanjuje razdražljivost. Što se vežbanja tiče to je apsolutno istinito - vežbanje pospešuje memoriju i koncentraciju. Pod "vežbanjem" se misli na intenzivan psihički rad, rešavanje glavolomki, matematičkih zadataka i sličnu mentalnu gimnastiku. Takođe, svakodnevno obnavljanje bitnih stavki pomaže da se nešto zapamti (kažu da je dovoljno nešto obnoviti, pa makar i pročitati, jednom dnevno tri nedelje da bi ušlo u trajnu memoriju), ali nikako ne treba bubati beskorisne podatke protivno svojoj volji jer to proizvodi kontraefekat (kunem se da mi je IQ opao za 20 otkako sam počeo da studiram medicinu).
Još nisam imao nikakvog iskustva sa akutil fosforom, ali mogu da kažem ovo što se tiče priče o glutamatu: glutamat je aminokiselina koja ne samo da se nalazi u svim proteinima ljudskog tela već je i jedan od neurotransmitera tako da mu je u mozgu i mesto. Glutamat je
najzastupljeniji ekscitatorni transmiter u mozgu i
najbitniji za pažnju, koncentraciju i dugoročno pamćenje. (Pogledajte
ovaj link, mogao bi biti od koristi.)
Glutamat
nije štetan sam po sebi, ozloglašeni mononatrijum glutamat nije ozloglašen zbog onog dela gde piše "glutamat" niti "mononatrijum", već je ozloglašen zato što kao
jedinjenje konkuriše pravom glutamatu u metaboličkim procesima.
Nadam se da sam razjasnio neke dileme.
In a game of chess you must never let your opponent see your pieces - Zap
Brannigan